春季，早晚温差逐渐增大，天气干燥，这种环境变化使得很多人的抵抗力有所下降，尤其是过敏性鼻炎患者，更是深受其害。在这个季节里，他们常常是一把鼻涕一把泪，喷嚏连连，还伴有鼻塞症状，就像感冒了一样。然而，这其实往往不是感冒，而是过敏性鼻炎在作祟。

 

过敏性鼻炎在初期的症状与感冒极为相似，因此很容易被误诊为感冒进行治疗。过敏性鼻炎通常是由于空气中的花粉、灰尘等过敏原的刺激，引发阵发性打喷嚏，同时可能伴有鼻塞、流涕、流眼泪等症状。而感冒除了流鼻涕、鼻塞外，还会伴有喉咙痛、咳嗽、头痛，甚至发烧等症状。所以，只要仔细分辨，就会发现这个季节里大多数类似感冒的症状其实是过敏性鼻炎。

春季是鼻炎的高发期，对于鼻炎患者来说，除了通过药物治疗外，在日常生活中还需要注意以下几点：

 

1.预防受凉：在秋冬季，预防鼻炎的关键在于防止受凉，尤其是老年人、小孩以及身体虚弱且患有慢性疾病的人群。鼻炎大多是由着凉引起的，所以进入秋季后，要及时添加衣物。秋季早晚温差大，早晨露水较多，因此晨跑不宜过早，最好在7点半之后出门，这样可以避免因过早接触寒冷空气而受凉。另外，游泳时也要注意避免夜游，因为夜晚温度降低，从泳池上岸时容易受凉。如果一定要夜游，务必带上大毛巾，做好保暖措施。适当的运动可以提高人体对寒冷的耐受力，有助于预防鼻炎。

 

2.注意饮食：尽管秋天南方的温度相对较高，但对于容易患鼻炎的人来说，寒凉、辛辣的食物极易引发鼻炎。过量食用这类食物容易导致消化系统紊乱，进而影响身体健康，使抵抗力下降，让鼻炎有机可乘。所以，即使在秋天，也应避免食用寒凉、辛辣的食品，保持健康的饮食习惯，这是预防过敏性鼻炎的有效方法之一。

 

3.避免人群聚集：人多的地方空气流通不畅，而且可能存在感冒传染源。无论是室内还是室外，空气中的粉尘、化学有害气体或特殊气味都可能刺激鼻黏膜，影响其正常功能。因此，要尽量避免在人群密集的地方长时间逗留，减少接触不流通空气和传染源的机会，以防感冒诱发鼻炎。如果必须前往人多空气较浑浊、污染较严重的地方，最好佩戴口罩。

 

4.保护鼻腔黏膜：要减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，因为气温过低会对鼻黏膜的功能产生不良影响，而过于干燥的空气会限制鼻子的排尘运动，降低其抗菌能力。在秋冬季节，外出时可以选择佩戴口罩来保护鼻腔。在居室内，应适当增加空气湿度，经常开窗换气，保持空气湿润和新鲜，尽量少开空调，避免鼻子受凉。同时，要及时更换、清洗被子和枕头，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。

 

5.保持鼻腔清洁：鼻屎虽然让人感觉不舒服，但它能够在一定程度上避免鼻腔直接接触空气，减少刺激，所以不要过度清理鼻屎。尤其要注意避免用手指挖鼻，因为手上带有大量细菌，挖鼻时容易沾染细菌，还可能导致鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂出血，从而增加患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等疾病的风险。鼻毛作为空气吸入的第一道防线，具有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随意剪去，否则会削弱鼻腔的防御机能，增加鼻炎发病的可能性。

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