现在的人有越来越高的觉悟了，特别是年龄比较人的人群，越懂得预防疾病，鼻炎是很普遍的疾病，鼻炎给人带来很多不便。如今春天天到了，预防鼻炎更是很有必要的，那么如何预防鼻炎呢？

 

　　不同程度的慢性鼻炎患者所出现的症状各有不同，尤其是到了秋冬季节，更是鼻炎患者的高发期。此时不仅会导致慢性鼻炎复发，更会导致由于感冒所引发的急性鼻炎未能及时治疗而转变为慢性鼻炎的情况。

 

　　食疗药膳一、糯米生姜粥

 

　　选取：生姜，连须葱白，糯米，米醋，我们先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，后入米醋，稍煮即可食。可用于喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作的慢性鼻炎患者。

 

　　食疗药膳二、红枣鸡肉羹

 

　　选材：红枣、葱白，鸡肉连骨，芫荽，生姜，粳米。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮，后在粥将熟时放人葱白，后入米醋，稍煮即可食。

 

　　预防鼻炎有以下的几种方法

 

　　1.春天是鼻炎高发的季节，感冒容易诱发鼻炎。很多女性在春天的打扮都很美丽冻人，不关注天气冷暖。这种行为，很容易让鼻炎找到你，建议：衣着适时，以温暖无汗为度；汗出后及时更衣。

 

　　2.临睡前不可喝牛奶。很多人都有习惯睡前喝牛奶的习惯，但是睡前喝牛奶并非都有好处，特别是已经患有鼻炎的人，睡前喝牛奶虽然助眠但是会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。所以不建议患有鼻炎的人睡前喝牛奶。

 

　　3.坚持锻炼。有好的体格。不仅仅能抵御寒冷，还可以减少疾病。身体是本钱，检查锻炼，增加身体的抵抗能力。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。