成都鼻窦炎患者吃哪些食物比较好？鼻窦炎的患者主要是以鼻塞、浓涕、头痛为主，特别是在冬季，稍有不适就会产生一系列的头痛现象，所以鼻窦炎的患者积极治疗是必不可少的，同时在平时的生活中也要加以注意

　　鼻窦炎的患者适合吃哪些食物好

　　1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；
 

　　2、贝类和坚果，以摄取锌；
 

　　3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;
 

　　4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;
 

　　5、大蒜和洋葱；
 

　　6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
 

　　鼻窦炎患者的饮食保健

　　患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

　　维生素E（存在于坚果、葵花子、种子油中）也能促进免疫功能。

　　吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

　　医师提醒 鼻窦炎要及时治疗

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